SÂM ẤN ĐỘ ASHWAGANDHA

Tên khoa học: Withania Somnifera (L.) Dunal, (Synonym Physalis Somnifera L.) là một loại thảo dược từ Ấn Độ rất tốt cho sức khỏe thuộc nhóm “adatogen” (thảo dược giảm stress hiệu quả)

Ashwagandha thuộc họ cây bụi, nhỏ, có hoa màu vàng và có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bắc Phi. Chiết xuất hoặc bột của nó được chế biến từ gốc hoặc lá của cây dùng để chữa nhiều bệnh.

Loài cây này tốt cho sức khỏe là do có hàm lượng withanolide cao. Chất này có tác dụng chống viêm và sự phát triển của khối u.

CÔNG DỤNG CỦA  ASHWAGANDHA

Giảm lượng đường trong máu bằng cách ảnh hưởng quá trình điều tiết Isulin.

ASHWAGANDHA làm tăng sự bài tiết isulin và cải thiện khả năng nhạy cảm isulin ở các tế bào cơ.

1. Khả năng chống lại ung thư hiệu quả

Ashwagandha giúp giảm sự tự sát của tế bào (apoptisis) còn được gọi là “cái chết được lập trình” của tế bào ung thư .

Nó cũng cản trở sự phát triển của của các tế bào ung thư mới theo nhiều cách khác nhau .

Người ta tin rằng một trong những phương thức ấy là sự hình thành các loại oxy hoạt tính (ROS). Chúng có hại cho tế bào ung thư nhưng lại không có ảnh hưởng tiêu cực gì tới các tế bào bình thường.

2. Hạ thấp Cortisol ở những người bị căng thẳng. Giảm STRESS hiệu quả!

Cortisol được biết đến như là một loại hormone gây stress. Khi bị căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ giải phóng hormone này, và khi lượng đường trong máu hạ ở mức quá thấp.

Một số trường hợp, nồng độ crotisol trở nên cao mãn tính. Điều này khiến lượng đường trong máu cũng cao theo và tăng lượng mỡ trong ổ bụng.

Bổ sung ASHWAGANDHA có thể làm giảm lượng Cortisol ở những người bị căng thẳng kéo dài.

3. Giúp sản sinh testosterone và tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới

 

Nam giới dùng ashwagandha điều trị chứng trầm cảm đã cải thiện mức độ chống oxy hóa và cho tinh trùng chất lượng tốt hơn. Sau 3 tháng điều trị, 14% đối tác của họ đã có khả năng thụ thai .

Kết luận: Ashwagandha giúp làm tăng hóc môn testosteron và tăng đáng kể chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

4. Ashwagandha tăng cơ bắp và sức khỏe

Ashwagandha giúp cải thiện kết cấu cơ thể và tăng cường sức khỏe .

Mục đích của một nghiên cứu nhằm xác định liều dùng an toàn và hiệu quả của ashwagandha. Những người đàn ông khỏe mạnh uống 750- 1250 mg mỗi ngày đã tăng cơ bắp và tiêu mỡ trong vòng 30 ngày .

Kết luận: loại thảo mộc này đã cho thấy tác dụng tăng khối lượng cơ, giảm mỡ và tăng cường sức khỏe ở nam giới.

5. Tác dụng giảm viêm

Các nghiên cứu trên người phát hiện ra rằng nó làm tăng hoạt động của các tế bào tiêu diệt tự nhiên hay còn gọi là tế bào miễn dịch chống lại nhiễm trùng và giúp bạn khỏe mạnh .

Nó cũng được chỉ ra là giúp giảm các dấu hiệu của viêm như là C-reactive protein (CRP). Dấu hiệu này liên quan tới nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch.

Kết luận: ashwagandha đã được chỉ ra là giúp tăng mức độ hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên và các dấu hiệu viêm nhiễm.

6. Hạ cholesterol và triglyceride

Ngoài tác dụng chống viêm, ASHWAGANDHA còn tốt cho tim mạch nhờ giảm nồng độ cholesterone và triglyceride, chúng làm giảm đáng kể lượng mỡ máu

Một nghiên cứu cho thấy nó đã giảm tổng số cholesterol trong máu tới 53% và gần 45% triglyceride .

Kết luận: Ashwagandha có thể giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol và triglyceride.

7. Cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ

Ashwagandha có thể giảm các vấn đề liên quan đến chức năng não bộ và trí nhớ gây ra bởi chấn thương hay bệnh tật .

Nó thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa. Những hoạt động này bảo vệ tế bào thần kinh khỏi các gốc tự do có hại.

https://shopthehinh.com/ostrovit-ashwagandha-60-vien.

Kết luận: bổ sung Ashwagandha có thể cải thiện chức năng não bộ, trí nhớ, thời gian phản xạ và khả năng thực hiện nhiệm vụ.

8. Ashwagandha an toàn cho tất cả mọi người và có ở khắp mọi nơi

Ashwagandha dường như là thực phẩm bổ sung an toàn cho mọi người, mọi lứa tuổi

Tuy nhiên một số người lại KHÔNG nên dùng

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
• Những người mắc các bệnh tự miễn cũng nên tránh sử dụng ashwagandha trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.
• Những người bị viêm khớp dạng thấp, lupus, viêm tuyến giáp Hashimoto và bệnh tiểu đường loại 1.
• Những người đang điều trị bệnh tuyến giáp cũng nên cẩn thận khi sử dụng ashwagandha vì nó có nguy cơ tăng hóc môn tuyến giáp ở một số người.

Liều lượng ashwagandha trong các nghiên cứu thường là 125-1.250 mg mỗi ngày. Mỗi đối tượng sử dụng một liều lượng khác nhau. Liều lượng càng cao giúp đạt được nhiều cải thiện nhất.

Kết luận: mặc dù ashwagandha an toàn cho hầu hết tất cả mọi người, nhưng một số người không được sử dụng trừ khi có sự cho phép  của bác sĩ.