PHẦN 1: 10 THỰC PHẨM BỔ SUNG (TPBS) HÀNG ĐẦU CHO NAM GIỚI

Bạn có thể ăn uống một cách khoa học nhất có thể, nhưng vẫn rất khó để bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng bạn cần từ thức ăn.

- Với lịch làm việc bận rộn, lượng đồ ăn để lựa chọn thì có giới hạn, và thỉnh thoảng lại nhậu nhẹt, bia bọt, rượu chè, đồ ăn nhanh cùng vô số các thực phẩm không tốt khác, sẽ khiến bạn không bổ sung kịp thời những chất mà cơ thể cần để hoạt động.

- Chính vì vậy, bạn cần đến TPBS, 1 loại dễ uống dạng viên nang, bột hoặc viên nén này rất tiện lợi khi bạn không có đủ thời gian có được một chế độ dinh dưỡng từ thức ăn hoàn hảo.

- Chúng phù hợp cho những ai quá bận rộn và không có thời gian chăm sóc cơ thể. Một công dụng khác của TPBS đó là giúp bạn nâng cao thể trạng và lối sống của mình.

Ví dụ: Bạn muốn tăng cường cơ bắp và giảm đi lượng mỡ thừa, hoặc có thể bạn muốn ngăn chặn một căn bệnh ung thư nào đó của nam giới, hoặc ngăn chặn sự lão hóa hay rụng tóc…

- Sau khi đã đọc qua rất nhiều nghiên cứu từ sách báo về y học, chúng tôi trân trọng mang đến cho các bạn danh sách 10 TPBS tốt nhất cho nam giới.

- Đây là 10 thực phẩm mang lại những kết quả đáng tin cậy nhất và có những ảnh hưởng đáng kể nhất lên sức khỏe nam giới. Danh sách cuối cùng này đã được nghiên cứu kỹ và được thông qua cả những nhận xét từ người sử dụng.

- Bằng sự tận tụy của mình, chúng tôi cam kết sẽ cung cấp đến các bạn những thông tin chính xác nhất giúp các bạn cải thiện sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Và đây là danh sách Top 10 TPBS tốt nhất cho nam giới:

Whey Protein
Creatine
Branched Chain Amino Acids (BCAAs)
Arginine
Beta-Alanine
Casein
Carnitine
Glutamine
Fish Oil (Dầu cá)
Multivitamin/Mineral Supplements (Vitamin Tổng Hợp)

- Danh sách này thiên về những loại TPBS hỗ trợ sức khỏe và cơ bắp, bao gồm một số TPBS giúp tăng cường thể chất và nâng cao sức mạnh của cơ. Chúng là các loại axit amin khác nhau hoặc là các protein giúp bạn đạt được kết quả tối đa từ việc tập luyện.

- Danh sách này sẽ rất hữu dụng với những người thường xuyên đi tập, đang tập trong một chương trình khắc nghiệt, vận động viên thể thao hoặc chỉ đơn giản là có một cuộc sống bận rộn.

- Những loại TPBS này còn có thể giúp bạn tránh được một số loại bệnh tật. Một sức khỏe tốt và một cơ thể cường tráng là điều bạn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn sử dụng TPBS và ăn uống đều đặn.

Nếu bạn đang phải sử dụng một loại thuốc nào đó hoặc bạn nghi ngờ những tác dụng kèm theo của loại TPBS mình chuẩn bị sử dụng?

- Hãy gặp bác sĩ của bạn ngay lập tức. Một số TPBS có thể tác động không tốt tới loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Vì vậy, để cho an toàn, hãy nhờ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng TPBS.

- Cách tốt nhất là hãy kể cho bác sĩ những tiểu sử mang bệnh của bạn, hãy cho bác sĩ biết rằng bạn rất mong chờ việc sử dụng TPBS để cải thiện sức khỏe, vì đó cũng là mong muốn của họ.

- Nhiều người nghĩ rằng TPBS được bán ngay tại quầy thuốc, chứng tỏ chúng an toàn và không cần đến sự tư vấn của bác sĩ. Và có thể họ ngại việc bác sĩ sẽ chất vấn họ lý do sử dụng TPBS. Nhưng đây là một sai lầm. Bác sĩ là những người có chuyên môn và họ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên tốt nhất mỗi khi bạn muốn sử dụng thêm một thứ thuốc nào đó cho cơ thể.

- Đầu tiên, bạn nên đi kiểm tra tổng thể sức khỏe, xét nghiệm máu để xem cơ thể mình liệu có đang thiếu đi chất nào không. Ví dụ như liệu bạn có bị loãng xương hay không? Bạn có hút thuốc không? Bạn có biết nên dùng loại vitamin nào và khi nào thì dùng chúng? Tất cả những điều trên bạn đều có thể nói chuyện với bác sĩ của mình để có những gợi ý nhằm tối ưu hóa việc sử dụng TPBS của mình.

- Chúng tôi đã chứng kiến rất nhiều những thay đổi tích cực của nam giới đến từ việc sử dụng TPBS. Và trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ nói kỹ thêm về việc sử dụng vitamin và các chất khác có lợi cho nam giới, đặc biệt là khi tuổi tác có thể gây ảnh hưởng nhiều đến các vấn đề sức khỏe của họ.

- Mỗi một loại TPBS đều có một chương riêng và kỹ lưỡng về chúng. Các thông tin trong đó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn công dụng của chúng trong từng trường hợp sử dụng cụ thể.

- Nếu đọc hết các phần này, bạn sẽ thấy rằng những lợi ích có được từ TPBS cũng có thể tìm thấy trong những thức ăn hàng ngày của bạn. Vì vậy, nếu kết hợp tốt giữa việc ăn uống và sử dụng TPBS, bạn sẽ có thể phát triển cơ bắp một cách hiệu quả và sức khỏe cơ thể cũng được củng cố hơn.

Hãy chắc chắn rằng mình hiểu đầy đủ những công dụng, ảnh hưởng của các loại TPBS trước khi bắt đầu sử dụng chúng. Nếu chưa, hãy tìm kiếm những lời khuyên từ bác sĩ của bạn.